wtorek, 27 grudnia 2016

Podsumowanie 2016 z mojego Instagrama :)

Rok 2016 był dla mnie pełen zmian - pozytywnych zmian :) Dużo się działo i mam dzięki temu mnóstwo miłych wspomnień. Sporo z nich udało mi się uchwycić na Instagramie. Gdyby podsumować każdy miesiąc w 9 zdjęciach byłyby to...

czwartek, 8 grudnia 2016

#3 Podsumowanie miesiąca - Listopad - Senny i towarzyski


Listopad przespałam. To znaczy takie mam wrażenie. Czas uciekł, nie wiem którędy a energia zniknęła razem z nim. Mam wrażenie, że nic nie ruszyło się do przodu i gdyby nie to podsumowanie, to powiedziałabym, że w listopadzie nic się nie wydarzyło. A działo się całkiem sporo. Zwłaszcza w relacjach z ludźmi :)




środa, 9 listopada 2016

#2 Podsumowanie miesiąca - Październik - Sentymentalny i czekoladowy



Październik był okropny. Nie pod względem postępów w projektach, ale pod względem pogody. Szaro, zimno, demotywująco. Niewiele było tej Polskiej Złotej Jesieni... W tym roku szczególnie mocno odczułam jesienną chandrę. I na pewno pobiłam wszelkie rekordy pochłanianej w różnych postaciach czekolady. Na szczęście dzięki określeniu do czego zmierzam, realizacja projektów posunęła się do przodu i całkiem sporo rzeczy udało mi się doświadczyć. Podsumowując, mój październik wyglądał tak:

czwartek, 20 października 2016

Masaż biurowy

Tym razem nieco inna forma masażu - Masaż biurowy - korporacyjny trend ostatnich lat. Pracownicy mogą z niego skorzystać w miejscu pracy systematycznie lub jednorazowo podczas konferencji, szkoleń lub wyjątkowych dni w firmie. Co daje pracownikom masaż w pracy? Skąd wzięła się ta idea? I jak to wygląda?

czwartek, 13 października 2016

Masaż bańką chińską

Masaż bańkami chińskimi wziął swoje początki z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Dzięki właściwościom gumowych baniek masaż ten ma bardzo szerokie zastosowanie - może działać leczniczo, relaksacyjnie oraz kosmetycznie. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś na czym polega wyjątkowość tego zabiegu albo czy sam powinieneś z niego skorzystać, sprawdź, jakich efektów możesz się spodziewać i jakie są przeciwwskazania?


wtorek, 11 października 2016

#1 Podsumowanie miesiąca - Wrzesień miesiącem masażu i stabilizacji

Po lecie pełnym przygód, wrażeń i zmian we wrześniu moje życie powoli zaczęło się stabilizować. Rozpoczęłam kilka projektów, pozamykałam kilka spraw, zaczęłam wyrabiać kilka nowych nawyków i już widzę pierwsze efekty tych działań. Postanowiłam więc zrobić pierwsze Podsumowanie Miesiąca.



czwartek, 6 października 2016

Masaż wyszczuplająco-modelujący

Masaże oprócz swojego leczniczego działania znalazły także zastosowanie w medycynie estetycznej. Jednym z takich zabiegów jest masaż wyszczuplająco-modelujący zalecany osobom dbającym o sylwetkę lub po gwałtownej utracie masy ciała. A jeśli to tylko "chwyt marketingowy" salonów odnowy biologicznej i SPA? Czy masaż może odchudzić? Na czym polega i jak działa masaż wyszczuplająco-modelujący?


czwartek, 29 września 2016

Masaż antycellulitowy

Lipodystrofia popularnie zwana cellulitem to nie tylko defekt kosmetyczny ale przede wszystkim choroba metaboliczna tkanki podskórnej związana z nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej i mikroobrzękiem. Często bywa to powodem kompleksów i unikania miejsc publicznych takich jak basen, sauna czy plaża. Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tym problemem. Chyba najprzyjemniejszym z nich jest masaż. Jak i dlaczego ten zabieg pomaga leczyć cellulit?


czwartek, 22 września 2016

#4 Raport Wdzięczności - Nigdy nie będzie takiego lata

Lato dobiegło końca. Wraz z pierwszym dniem jesieni postanowiłam podsumować ten wyjątkowy czas, bo tegoroczne lato mogę z całą pewnością uznać za najbardziej wyjątkowe! Zaczęło się ślubu z M. a potem było jeszcze ciekawiej... Tyle miejsc odwiedzonych, tyle spotkań z bliskimi, tyle doświadczeń, tyle przygód! Jak śpiewał klasyk: "Nigdy nie będzie takiego lata..."


Drenaż limfatyczny

Prawidłowy przepływ krwi i limfy jest niezbędny dla zdrowia - to od niego zależy właściwe odżywienie wszystkich komórek organizmu i skuteczne usunięcie z nich wszelkich toksyn. A co jeśli na skutek przebytych chorób lub siedzącego trybu życia przepływ ten jest ograniczony i dochodzi do obrzęków zastoinowych? Wtedy należy skorzystać z drenażu limfatycznego. Na czym polega ten zabieg?


czwartek, 15 września 2016

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny cieszy się dużym zainteresowaniem nie tylko w obiektach typu SPA i Wellness. Naturalnie redukuje skutki stresu i zmęczenia w organizmie przynosząc odprężenie dla ciała i umysłu. A ponieważ masaż ten jest bardzo bezpieczny, jest to idealny zabieg (i pomysł na prezent) dla każdego. Na czym polega ten cudowny zabieg?


piątek, 9 września 2016

Koktajl na odporność


Ten zielony koktajl to naturalne lekarstwo. Dzięki właściwością jego składników przyspiesza powrót do zdrowia w trakcie choroby a jego spożywanie profilaktycznie zwiększa odporność i detoksykuje. Z czego się składa?





czwartek, 8 września 2016

Masaż leczniczy

"Jest metodą leczenia fizykalnego zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych" - pisze twórca masażu klasycznego Adam Zborowski. Masaż uważany jest za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia narządu ruchu. Jest nieinwazyjną i przyjemną metodą terapeutyczną i prawdopodobnie każdy z nas zetknie się z nią prędzej czy później. Na czym polega zbawienny wpływ masażu leczniczego?


czwartek, 1 września 2016

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny znany i stosowany jest chyba na całym świecie. To podstawowy zabieg, który znajdziemy w ofercie każdego gabinetu masażu. Korzystanie z niego przynosi ogrom korzyści zarówno dla ciała jak i umysłu. Czemu zawdzięcza on swoją popularność i skuteczność?


czwartek, 11 sierpnia 2016

Wysiłek a hormony

Prawda jest taka, że jeśli Ty nie masz kontroli nad nim, to on przejmuje kontrolę nad Tobą. Układ hormonalny reguluje przemianę materii, uczucie głodu i sytości, emocje, seksualność oraz stan snu i czuwania. Czy wiesz, że ćwicząc, pomagasz sobie zachować wewnętrzną równowagę?




poniedziałek, 25 kwietnia 2016

Raport Wdzięczności #3 - Weselny weekend

Kwiecień minął tak szybko, że nawet nie wiem jak to się stało. Wiem za to, że działo się sporo. Przyszła wiosna i wszystko rozkwitło szybciej, niż się spodziewałam. Łącznie z moim grafikiem.Ale powoli czuję, że wracam do równowagi. Niestety chyba zima też wraca...


czwartek, 21 kwietnia 2016

Raport Wdzięczności #2 - Jest pięknie!


Już wiem, jak nazwę nowy cykl postów o którym pisałam tutaj! Nie są one cyklicznym opisem doświadczeń z całego tygodnia ani z każdego dnia poszczególnie. Raz będą częściej, raz rzadziej, ale zawsze są refleksją nad tym, co się dzieje w moim życiu, co mnie cieszy, czego się nauczyłam i za co jestem wdzięczna. Dlatego nowy cykl będzie nosił nazwę Raport Wdzięczności :)


wtorek, 19 kwietnia 2016

#1 Mam.

Wtorek 19.04.16

18: 20 Leżę sobie z kompresami z rumianku na oczach (znalazłam na to czas, bo klientka odwołała zabieg), odpoczywam i myślę:









poniedziałek, 18 kwietnia 2016

Równowaga miedzy pracą a życiem osobistym

Grafik, nie wiedzieć kiedy, wypełnił mi się klientami i zadaniami do załatwienia tak, że nie mam ostatnio wolnych terminów, żeby zapisywać kolejnych. Z jednej strony dobrze, bo na ślub trzeba odłożyć, z drugiej strony...




poniedziałek, 11 kwietnia 2016

Zdrowe nawyki

Postanowiłam ostatnio, że będę biegać raz czy dwa razy w tygodniu. Poznam nowe osiedle, wyrobię nowy zdrowy nawyk, pobudzę układ krążenia, (dodałabym jeszcze: "dotlenię się", ale mieszkam w Krakowie). Spojrzałam na swój grafik i okazało się...



niedziela, 3 kwietnia 2016

To był czas...

Ostatnio tyle się w moim życiu dzieje, że momentami sama się w tym gubię. Już jakiś czas temu pojawiła się myśl, żeby dzielić się tym z Wami na blogu, a dzięki temu jakoś to sobie usystematyzować. Stąd pomysł na cykl: "To był tydzień...". A może "To był dzień..."? Zobaczymy...




środa, 23 marca 2016

5 powodów dla których warto korzystać z masażu

Masaż to naturalny zabieg fizykalny, którego nadrzędnym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego osoby masowanej. Niewątpliwie ma on działanie holistyczne. Czy zastanawiałeś się kiedyś jak masaż wpływa na organizm? A może zastanawiasz się czy sam powinieneś skorzystać z masażu?



niedziela, 7 lutego 2016

Kurs: MASAŻ DLA PAR

Wyobraź sobie, że wracasz zmęczona/y po pracy do domu. Myślami wciąż jeszcze siedzisz w pracy a w barkach odczuwasz napięcie i stres z całego tygodnia. Wyobraź sobie, że w taki wieczór, ukochana osoba, robi Ci odprężający masaż pleców aromatycznym olejkiem relaksującym. A może Ty chciałabyś/chciałbyś podarować komuś bliskiemu chwilę relaksu, kiedy widzisz go wyczerpanego po całym dniu? Może nie raz już chciałaś/eś wynagrodzić tej osobie poświęcenie ale nie miałaś/eś pomysłu? Może warto nauczyć się masażu... dla par?


środa, 20 stycznia 2016

Fizjocoaching: Jak skutecznie przygotować się do treningu

Czy zdarzało Ci się postanowić "dzisiaj poćwiczę" a następnie odraczać trening w nieskończoność? Zawiedziony swoją postawą stwierdzasz w końcu, że nie dajesz rady i w ogóle rezygnujesz z pracy nad sobą. A może przeszkoda nie tkwi w Tobie ani w samych ćwiczeniach? Sprawdź, gdzie może się znajdować i co możesz zrobić, aby następnym razem zrealizować swoje postanowienie.


poniedziałek, 11 stycznia 2016

Fizjocoaching: Dynamika postanowienia


Chyba każdy z nas wie czym jest robienie postanowień. Postanawiamy się zdrowo odżywiać, postanawiamy regularnie ćwiczyć, postanawiamy rzucić palenie, postanawiamy codziennie czytać lub systematycznie uczyć się języka obcego. I co dzieje się dalej? Dlaczego nasze postanowienia giną i jak temu zapobiec?



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...