sobota, 29 listopada 2014

Idź na spacer!

Jesień sprzyja spacerowaniu. Zwłaszcza tegoroczna jesień. Najpierw ta prawdziwa Złota Polska Jesień chwaliła się kolorami i zachęcała do podziwiania swych wielobarwnych szat, a teraz ta listopadowa, szara i chłodna każe wychodzić z domu, by złapać ostatnie promienie szybko zachodzącego słońca. I dobrze, bo systematyczne spacery to świetna inwestycja w swoje zdrowie. Dlaczego?


piątek, 14 listopada 2014

Cynamonowe ciasto z dyni

Jesień mija mi pod znakiem dyni :)
Do mojej książki kucharskiej trafiło kilka pysznych nowości a do kubków smakowych parę świeżych doznań.  W ciągu ostatnich kilku tygodni jadłam ją w przeróżnych wydaniach. Tym razem proponuję na słodko: cynamonowe ciasto z dyni!


środa, 12 listopada 2014

Powrót do sportu

Kompleksowa opieka nad sportowcem, wracającym do aktywności sportowej po doznaniu urazu może sprawić, że zawodnik nie tylko odzyska formę sprzed urazu, ale osiągnie nawet wyższe wyniki zarówno w sporcie, jak i na poziomie rozwoju osobistego. W ostatnim artykule z serii "Sportowiec po urazie fizycznym" przedstawiam etapy powrotu do sportu oraz warunki, jakie muszą być spełnione zanim zawodnik wróci do gry.


piątek, 7 listopada 2014

Placki z dyni i marchewki z curry

Nieustająco wierna jestem dyni i tym razem mam propozycję na śniadanie. Placki "na poważnie" z aromatem curry. Zachwycają kolorem, zapachem i smakiem. No i są bezglutenowe. Polecam!


środa, 5 listopada 2014

Etapy procesu rehabilitacji i podstawowe wytyczne

Kolejną część serii artykułów "Sportowiec po urazie fizycznym" poświęciłam etapom procesu rehabilitacji oraz najważniejszym wytycznym, jakie powinny być uwzględnione w ustalaniu programu rehabilitacji. I choć przedstawione poniżej zasady dotyczą sportowców, to sprawdzą się także w przypadku rehabilitacji osób nie uprawiających sportu. Czego więc nie można pominąć w okresie rekonwalescencji?


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...