piątek, 28 lutego 2014

Koktajl z grapefruitem

Grapefruit - powinien pojawiać się w naszej diecie niemalże codziennie. Ma właściwości orzeźwiające, oczyszczające i ochraniające przed działaniem wolnych rodników. Jeśli nie lubisz jego gorzkiego smaku, możesz zmiksować go z innymi owocami :)



środa, 26 lutego 2014

Dobry Sen

Dobry sen ma w sobie wielka moc. Oczyszcza, regeneruje, uzdrawia. Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa może przynieść Ci zasypianie przed północą i budzenie się bez budzika?






poniedziałek, 24 lutego 2014

Perfekcyjny Melancholik



Zgodnie z teorią czterech temperamentów na naszej ziemi istnieją 4 „rodzaje” ludzi, a każdy z nas jest indywidualną kombinacją stworzoną z różnych cech tych podstawowych typów. Warto zatem poznać swój temperament, aby zrozumieć, dlaczego w pewnych sytuacja reagujemy tak, a nie inaczej, aby wiedzieć czego od siebie oczekiwać oraz jak wykorzystać swoje mocne strony i przede wszystkim dlatego, aby nie porównywać się z innymi.

środa, 19 lutego 2014

W dzieciństwie byłam sową



Kiedy byłam w wieku szkolnym, nie lubiłam spać. Uważałam sen za stratę czasu. Chcąc zawsze wszystko załatwić przed jutrem, naciągałam dobę do granic możliwości a zaległości w odpoczynku "nadrabiałam" w weekend śpiąc do 11:00. Bywałam niewyspana, ale jakże dumna z siebie, że potrafię późno się kłaść, bo przecież sen jest dla słabych. Dopiero 2 lata temu poznałam jak wielką moc ma dobry sen! Teraz kładę się przed północą i budzę rano bez budzika? Jak do tego doszło?


poniedziałek, 17 lutego 2014

"Osobowość Plus - Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie?" - Florence Littauer


"Teoria czterech temperamentów jest najlepszym z możliwych wyjaśnieniem ludzkiego zachowania"


Po kilku miesiącach weryfikowania zawartych w tej książce prawd i praktykowania wskazówek, mogę z całą pewnością stwierdzić, że jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć w zgodzie z innymi i samym sobą.

niedziela, 16 lutego 2014

Gorące Walentynki

Walentynki to świetna okazja, żeby okazać swojemu ciału dużo miłości. Dlatego wraz z M. i naszymi znajomymi postanowiliśmy wybrać się na gorące źródła do Białki Tatrzańskiej. Woda bogata w minerały, dobra zabawa, relaks, piękne widoki za oknem i czas tylko dla siebie. Czy można było lepiej okazać sobie miłość? 

Poniżej fotorelacja, z której dowiecie się, dlaczego warto odwiedzić Termę Białka :)


piątek, 14 lutego 2014

Kurczak z dynią i oliwkami

Za oknami ostatnio szaro i ponuro, postanowiłam więc wprowadzić nieco kolorków... na talerz. Ponieważ pomarańczowa dynia, o czym pewnie jeszcze nie raz wspomnę, pojawia się w mojej kuchni w przeróżnych odsłonach przez cały rok, tym razem skomponowałam ją z kurczakiem. Jeszcze odrobina czerwieni papryki i czarne akcenty oliwek i voila! Kompozycja smakowa gotowa. 


poniedziałek, 10 lutego 2014

MOTYWACJA = MOTYW x AKCJA

Jeśli chcesz być w życiu szczęśliwy, nie zaczynaj od wyznaczania sobie celów. Może się bowiem okazać, że zamiast sukcesu, dadzą Ci one rozczarowanie, frustrację oraz brak motywacji.
Od czego więc zacząć swój skuteczny świadomy rozwój?


niedziela, 9 lutego 2014

Praktyki studenckie


W poniedziałek rozpoczęłam obowiązkowe praktyki studenckie w przychodni rehabilitacyjnej POLIMED na Nowej Hucie. To ostatnie praktyki, jakie muszę zrealizować w czasie studiów, chciałam więc trafić do placówki, w której nauczę się jeszcze czegoś praktycznego. I udało się!


piątek, 7 lutego 2014

Kasza jaglana i płatki owsiane

Tym razem przedstawiam przepis na pożywne Śniadanko wg Beaty Pawlikowskiej. Jest to mój zdrowy sposób na dobre samopoczucie. W sam raz na zimowe poranki!



środa, 5 lutego 2014

Pływanie wpływa na wszystko ;)




"Doktor Chlorek jest dobry na wszystko" - stwierdził kiedyś jeden z moich nauczycieli kinezyterapii - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w pływaniu, doradzając mi systematyczne chodzenie na basen po urazie kręgosłupa. Pływać uwielbiam, więc z rady skorzystałam i przyznaję, że pływanie pozytywnie na mnie wpływa ;) A dlaczego Ty powinieneś odwiedzić pływalnie?


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...