Koktajl warzywny (detoksykujący)

Jeśli planujesz dietę oczyszczającą organizm, to polecam Ci detoksykujący koktajl warzywny. Wbrew temu, na co może wskazywać kolor, koktajl jest smaczny i orzeźwiający. No i przede wszystkim działa!

Zalety aktywności fizycznej - cz. III "Odczuwalne po latach"

Najcenniejsze korzyści z systematycznej aktywności fizycznej odczujesz po latach. Regularny ruch zapewnia lepszą jakość życia i to na wiele sposobów. Warto być świadomym tych zalet i inwestycję w przyszłość zacząć już teraz. Dlaczego? 
Przeczytasz poniżej :)

Wiele pytań. Jedna odpowiedź.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czemu niektórzy ludzie odnoszą w życiu sukces?
Czemu sprawiają wrażenie szczęśliwych i zadowolonych z siebie i życia? 
W jaki sposób myślą, skąd wiedzą jak postępować? 
I skąd biorą na to wszystko energię?

Hummus

Hummus to pasta z ciecierzycy popularna na Bliskim Wschodzie. Tą znaną z kuchni arabskiej bardzo sycącą przekąskę wciąż jeszcze trudno dostać w wielu polskich sklepach. Na szczęście łatwo przyrządzić ją samodzielnie. Doczekała się już wielu rozmaitych wersji. Ja prezentuję tą najbardziej podstawową. 

Koło Naukowe PREWENCJA

Na mojej uczelni powstało ostatnio Koło Naukowe PREWENCJA zajmujące się zapobieganiem urazom w sporcie. Dziś odbyło się pierwsze spotkanie dla zainteresowanych. Przybyłam, posłuchałam i przyznaję, że zapowiada się ciekawie...

Zalety aktywności fizycznej - cz. II "Po kilku tygodniach"

Szukasz odpowiedniej formy aktywności fizycznej dla siebie. Eksperymentujesz. Basen? Rower? Joga? Zumba? Tenis? Jedno jest pewne - postanowiłeś regularnie się ruszać. Jeśli Ci się to udaje, gratuluję! Już możesz być z siebie zadowolony, a najlepsze dopiero przed Tobą!
Jeśli jednak coś wybiło Cię z rytmu lub jeszcze w niego nie wpadłeś, może potrzebujesz dowodów na to, że systematyczna aktywność, to nie strata czasu. I można to zaobserwować już po 2 - 3 tygodniach.
Co można zaobserwować? Przeczytaj poniżej :)

"Powiedz życiu TAK" - Ewa Foley

"Jesteś tu po to, by świadomie uczestniczyć w procesie własnej ewolucji, by rozwinąć w pełni swój potencjał, by dokonywać właściwych wyborów, by kochać, uczyć się i rozwijać duchowo" - widnieją słowa we wstępie do "Powiedz życiu tak" - książki, po przeczytaniu której zakochałam się w jej autorce Ewie Foley i odkryłam swoją pasję! Jeśli Ty także chcesz wziąć odpowiedzialność za kreowanie swojego szczęścia, to polecam Ci ten niewielki, lekki w odbiorze i napełniony pozytywną energią przewodnik po życiu.

Polecam: Ewa Foley - trener osobowości

Wszystkim osobom lubiącym rozwój osobisty polecam stronę, książki i warsztaty Ewy Foley - promotorki pozytywnego życia.  

Bulion Potasowy wg Gillian McKeith

Gillian McKeith jest znaną chyba na całym świecie dietetyczką, która w kwestii odżywiania doradzała m.in. brytyjskiej rodzinie królewskiej. Jest też autorką bestsellerowej książki kucharskiej "Jesteś tym, co jesz". Gillian uczy jak zmienić nawyki żywieniowe, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać. Jest zwolenniczką diety oczyszczającej. Poniżej przedstawiam zaczerpnięty od niej przepis na bulion potasowy na dzień detoksykacji.

Zalety aktywności fizycznej - cz. I "Od razu po treningu"

Wiesz, że powinieneś się ruszać ale właściwie nie wiesz po co?
Oto kilka przykładów korzystnych zmian jakie zachodzą w organizmie pod wpływem ćwiczeń. Tym razem dla niecierpliwych, którzy chcą widzieć efekty już po jednym treningu. Świadomość tych efektów motywuje do ruchu od razu po przeczytaniu. Sprawdź ;)

Noworoczne oczyszczenie

Okres Bożonarodzeniowo-Noworoczny bynajmniej nie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Najpierw suto zastawione stoły pełne mięs i słodkich ciast a potem imprezy zakrapiane alkoholem sprawiają, że nasz organizm może czuć się "podtruty" i zmęczony. To z kolei daje się we znaki także w innych aspektach naszego życia: niekorzystny wygląd cery, spadek energii, brak koncentracji, zwolnienie metabolizmu, problemy trawienne, nadwrażliwość zębów, niższa odporność organizmu, choroby... Dlatego raz na jakiś czas dobrze jest przeprowadzić Dietę Oczyszczającą. Poniżej kilka argumentów i zasad jej przeprowadzenia.

Być fit czy być zdrowym?

Jeszcze niedawno "wszyscy" tańczyli, od jakiegoś czasu prawie każdy gotuje, a obecnie coraz więcej osób chwali się tym, że ćwiczy. W dobie mody na ‘Metamorfozy’ niemalże każdy może być specjalistą od bycia FIT. Ale co to właściwie znaczy „być FIT”? I po co? A może lepiej po prostu być zdrowym?

Początek

Zaufaj Fizjoterapeucie ;)

Chyba każdy człowiek chciałby cieszyć się nienagannym zdrowiem i dobrą kondycją psychofizyczną. 

Nie każdy jednak wie, co może zrobić, aby to uzyskać. 

Czym się kierować? Czego unikać? Kogo słuchać?