Koktajl z grapefruitem

Grapefruit - powinien pojawiać się w naszej diecie niemalże codziennie. Ma właściwości orzeźwiające, oczyszczające i ochraniające przed działaniem wolnych rodników. Jeśli nie lubisz jego gorzkiego smaku, możesz zmiksować go z innymi owocami :)

Dobry Sen

Dobry sen ma w sobie wielka moc. Oczyszcza, regeneruje, uzdrawia. Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa może przynieść Ci zasypianie przed północą i budzenie się bez budzika?

Perfekcyjny Melancholik

Zgodnie z teorią czterech temperamentów na naszej ziemi istnieją 4 „rodzaje” ludzi, a każdy z nas jest indywidualną kombinacją stworzoną z różnych cech tych podstawowych typów. Warto zatem poznać swój temperament, aby zrozumieć, dlaczego w pewnych sytuacja reagujemy tak, a nie inaczej, aby wiedzieć czego od siebie oczekiwać oraz jak wykorzystać swoje mocne strony i przede wszystkim dlatego, aby nie porównywać się z innymi.

Polecam: Fabian Błaszkiewicz

Gdyby Nietzsche znał Fabiana, nie stwierdziłby, że Bóg umarł.

Kilka garści zdrowia

Przedstawiam moją pyszną energetyczną mieszankę zdrowia! Smaczna, pożywna i lepsza od słodyczy ;)

W dzieciństwie byłam sową

Kiedy byłam w wieku szkolnym, nie lubiłam spać. Uważałam sen za stratę czasu. Chcąc zawsze wszystko załatwić przed jutrem, naciągałam dobę do granic możliwości a zaległości w odpoczynku "nadrabiałam" w weekend śpiąc do 11:00. Bywałam niewyspana, ale jakże dumna z siebie, że potrafię późno się kłaść, bo przecież sen jest dla słabych. Dopiero 2 lata temu poznałam jak wielką moc ma dobry sen! Teraz kładę się przed północą i budzę rano bez budzika? Jak do tego doszło?

"Osobowość Plus - Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie?" - Florence Littauer

"Teoria czterech temperamentów jest najlepszym z możliwych wyjaśnieniem ludzkiego zachowania"

Po kilku miesiącach weryfikowania zawartych w tej książce prawd i praktykowania wskazówek, mogę z całą pewnością stwierdzić, że jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć w zgodzie z innymi i samym sobą.

Gorące Walentynki

Walentynki to świetna okazja, żeby okazać swojemu ciału dużo miłości. Dlatego wraz z M. i naszymi znajomymi postanowiliśmy wybrać się na gorące źródła do Białki Tatrzańskiej. Woda bogata w minerały, dobra zabawa, relaks, piękne widoki za oknem i czas tylko dla siebie. Czy można było lepiej okazać sobie miłość? 

Poniżej fotorelacja, z której dowiecie się, dlaczego warto odwiedzić Termę Białka :)

Kurczak z dynią i oliwkami

Za oknami ostatnio szaro i ponuro, postanowiłam więc wprowadzić nieco kolorków... na talerz. Ponieważ pomarańczowa dynia, o czym pewnie jeszcze nie raz wspomnę, pojawia się w mojej kuchni w przeróżnych odsłonach przez cały rok, tym razem skomponowałam ją z kurczakiem. Jeszcze odrobina czerwieni papryki i czarne akcenty oliwek i voila! Kompozycja smakowa gotowa. 

MOTYWACJA = MOTYW x AKCJA

Jeśli chcesz być w życiu szczęśliwy, nie zaczynaj od wyznaczania sobie celów. Może się bowiem okazać, że zamiast sukcesu, dadzą Ci one rozczarowanie, frustrację oraz brak motywacji.
Od czego więc zacząć swój skuteczny świadomy rozwój?

Praktyki studenckie

W poniedziałek rozpoczęłam obowiązkowe praktyki studenckie w przychodni rehabilitacyjnej POLIMED na Nowej Hucie. To ostatnie praktyki, jakie muszę zrealizować w czasie studiów, chciałam więc trafić do placówki, w której nauczę się jeszcze czegoś praktycznego. I udało się!

Kasza jaglana i płatki owsiane

Tym razem przedstawiam przepis na pożywne Śniadanko wg Beaty Pawlikowskiej. Jest to mój zdrowy sposób na dobre samopoczucie. W sam raz na zimowe poranki!

Pływanie wpływa na wszystko ;)

"Doktor Chlorek jest dobry na wszystko" - stwierdził kiedyś jeden z moich nauczycieli kinezyterapii - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w pływaniu, doradzając mi systematyczne chodzenie na basen po urazie kręgosłupa. Pływać uwielbiam, więc z rady skorzystałam i przyznaję, że pływanie pozytywnie na mnie wpływa ;) A dlaczego Ty powinieneś odwiedzić pływalnie?

Nie rezygnuj z celu...