Etapy procesu rehabilitacji i podstawowe wytyczne

Kolejną część serii artykułów "Sportowiec po urazie fizycznym" poświęciłam etapom procesu rehabilitacji oraz najważniejszym wytycznym, jakie powinny być uwzględnione w ustalaniu programu rehabilitacji. I choć przedstawione poniżej zasady dotyczą sportowców, to sprawdzą się także w przypadku rehabilitacji osób nie uprawiających sportu. Czego więc nie można pominąć w okresie rekonwalescencji?




Program leczenia i rehabilitacji powinien być dobrany do indywidualnych predyspozycji sportowca. Oznacza to, że intensywność, tempo i metodyka usprawniania ustalane są w oparciu o:

• czas, jaki upłynął od urazu, 
• technikę przeprowadzonej operacji, 
• współistniejące urazy, 
• wiek, 
• rodzaj aktywności,
• poziom kondycji fizycznej, 
• motywację sportowca.

Ponieważ w sporcie często mamy do czynienia z rozwijaniem dużych prędkości, wykonywaniem gwałtownych ruchów oraz ryzykiem uderzenia bądź zderzenia, niejednokrotnie dochodzi do poważnych urazów takich jak złamania kości oraz naderwania lub zerwania mięśni. Obrażenia takie wymagają często leczenia operacyjnego. W procesie rehabilitacji po operacji można wyróżnić następujące etapy:

1. przygotowanie do operacji
2. wczesna faza pooperacyjna (ostra)
3. faza powrotu utraconej funkcji 
4. okres przygotowania i stopniowego powrotu do aktywności rekreacyjnej i sportowej
5. pełny powrót do uprawiania sportu

Niezależnie od tego, czy uraz powstał w wyniku zadziałania nagle dużych sił (np. zerwanie ścięgna Achillesa przy skoku w dal) czy też był wynikiem przeciążenia na skutek długotrwałego powtarzania się sił o małej intensywności (np. tendinopatia ścięgna Achillesa u maratończyków) prawidłowa rehabilitacja sportowa opiera się zawsze o podstawowe założenia. Należą do nich następujące wytyczne:

1. zmniejszenie bólu, wysięku i stanu zapalnego
2. ćwiczenia zakresu ruchu bezpośrednio po operacji, w granicach tolerancji bólu
3. osiągnięcie pełnego zakresu ruchu 
4. pełne obciążanie  w przypadku urazu kończyny
5. jak najszybsze odzyskanie kontroli mięśniowej i czynnej stabilizacji w obrębie unieruchomionych stawów
6. ćwiczenie propriocepcji i koordynacji (już we wczesnej fazie pooperacyjnej)
7. wczesne włączanie do ćwiczeń elementów wybranych dyscyplin sportowych
8. powrót do codziennych czynności oraz do aktywności rekreacyjnej i sportowej 

Etapy powrotu do sportu i warunki, jakie  powinny zostać spełnione zanim zawodnik wróci do profesjonalnej aktywności fizycznej znajdziesz tutaj.

Artykuł powstał w oparciu o posiadaną wiedzę oraz następujące materiały:

1. Blecharz, J (2008) "Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego", AWF Kraków

2. Pasierbiński A., Jarząbek A. (2001) "Rehabilitacja po rekonstrukcji więzadła krzyżowego"

Zdjęcie umieszczone w artykule pochodzi ze strony  http://www.fizjoterapiapnf.pl/wp-content/uploads/2014/03/thumbnail.php_.jpg

Tekst jest fragmentem mojej pracy magisterskiej. Kopiowanie go bez zgody właściciela może zostać potraktowane jako plagiat. Jeśli chcesz wykorzystać powyższe treści napisz do mnie na adres: malwina.liszka@gmail.com