piątek, 9 września 2016

Koktajl na odporność


Ten zielony koktajl to naturalne lekarstwo. Dzięki właściwością jego składników przyspiesza powrót do zdrowia w trakcie choroby a jego spożywanie profilaktycznie zwiększa odporność i detoksykuje. Z czego się składa?








Składniki:
  • 3 kiwi 
  • kilka gałązek natki pietruszki 
  • mleko roślinne (migdałowe, sojowe) 
  • pół cytryny 
  • imbir 
  • wiórki kokosowe 







Kiwi - ten małokaloryczny owoc ma w sobie takie substancje jak wit C, B1, B2, B3 i B6, Kwas foliowy  oraz wit. A, E i K a także minerały takie jak wapń, żelazo, fosfor, potas i magnez. To jeden z nielicznych owoców, który mogą spożywać cukrzycy, ponieważ ma stosunkowo niski indeks glikemiczny (50).


Natka pietruszki - znana z bardzo wysokiej zawartości witaminy C i żelaza. Jednak zawiera ona także beta-karoten, wit.E, kwas foliowy oraz magnez, wapń, potas, fosfor, cynk, miedź i mangan.


Cytryna - znajdziemy w niej beta-karoten, witamin z grupy B, E, potas, magnez, sód i żelazo. Zawarte w niej terpeny pobudzają produkcje enzymów trawiennych, co z kolei sprzyja detoksykacji organizmu.


Imbir - bogaty w substancje przeciwzapalne i antybakteryjne
Wiórki kokosowe - zawierają zdrowy tłuszcz roślinny dzięki któremu witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K) będą mogły zostać przyswojone. 












2 komentarze:

  1. nie wiem, czy by mi smakował :) ostatnio próbuję takich zdrowych rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto spróbować i tego ;)
      Daj znać czy się udało, ale jaki koktajl Ty polecasz :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...