Puszyste ciasto z dyni

Ciasto z dyni zwykle wychodzi mokre i ciężkie. Ja tym razem przedstawiam przepis na puszyste ciasto z dyni. Jest lekkie i aromatyczne. W czym tkwi sekret?

Po co mi Thermomix?

Thermomix - nowoczesny robot kuchenny z ogromną bazą gotowych przepisów. 
Można mówić, że ma 12 funkcji, ale co z tego wynika?
Można wyliczać, że ma "wgrane" 193 przepisy "krok po kroku", ale jak to wykorzystać?
Można zachwalać, że dzięki niemu przygotowanie posiłków jest szybsze, zdrowsze, oszczędne, różnorodne a przede wszystkim dziecinnie łatwe, ale co to oznacza w praktyce?

Naukowo: Czym jest satysfakcja z życia?

Satysfakcja z życia to pojęcie złożone i bardzo subiektywne. Naukowcy badający to zagadnienie podjęli wiele prób jego zdefiniowania. Do czego doszli? I jak możemy wpłynąć na swój poziom satysfakcji z życia?

Fizjocoaching: Trenując ciało rozwijasz swój charakter - cz. 2.

W poprzednim artykule pisałam o tym, w jakich obszarach możemy kształtować swój charakter podczas treningu fizycznego. Dziś podaję kolejne 8 cech naszej psychiki, które rozwijamy uprawiając sport lub po prostu regularnie ćwicząc swoje ciało. 

Naukowo: Psychologia Pozytywna

Ludzie, pomimo trudności, a nawet życiowych kryzysów, jakie ich spotykają, w dłuższej perspektywie potrafią być szczęśliwi. Jak to jest możliwe? Jakie mechanizmy odpowiadają za zadowolenie z życia? Tym właśnie zajmuje się psychologia pozytywna. Co powinniśmy wiedzieć o tej nauce?

Fizjocoaching: Trenując ciało rozwijasz swój charakter - cz. 1

Zgodnie z podejściem holistycznym, aby zachować zdrowie i równowagę, powinniśmy rozwijać się zarówno w sferze ciała, umysłu jak i ducha. Istnieje jednak pewna przewaga treningu fizycznego nad mentalnym. Polega ona na tym, że trenując swoje ciało, rozwijasz jednocześnie swój umysł! Jakie cechy charakteru możesz wyćwiczyć podczas treningu fizycznego?

Podsumowanie 2016 z mojego Instagrama :)

Rok 2016 był dla mnie pełen zmian - pozytywnych zmian :) Dużo się działo i mam dzięki temu mnóstwo miłych wspomnień. Sporo z nich udało mi się uchwycić na Instagramie. Gdyby podsumować każdy miesiąc w 9 zdjęciach byłyby to...

#3 Podsumowanie miesiąca - Listopad - Senny i towarzyski

Listopad przespałam. To znaczy takie mam wrażenie. Czas uciekł, nie wiem którędy a energia zniknęła razem z nim. Mam wrażenie, że nic nie ruszyło się do przodu i gdyby nie to podsumowanie, to powiedziałabym, że w listopadzie nic się nie wydarzyło. A działo się całkiem sporo. Zwłaszcza w relacjach z ludźmi :)

#2 Podsumowanie miesiąca - Październik - Sentymentalny i czekoladowy

Październik był okropny. Nie pod względem postępów w projektach, ale pod względem pogody. Szaro, zimno, demotywująco. Niewiele było tej Polskiej Złotej Jesieni... W tym roku szczególnie mocno odczułam jesienną chandrę. I na pewno pobiłam wszelkie rekordy pochłanianej w różnych postaciach czekolady. Na szczęście dzięki określeniu do czego zmierzam, realizacja projektów posunęła się do przodu i całkiem sporo rzeczy udało mi się doświadczyć. Podsumowując, mój październik wyglądał tak:

Koktajl z nektarynek i marchewki

Kto lubi nektarynki? A próbowaliście z cynamonem, marchewką i bakaliami?